Altenauer Herzweg
Inhaltsverzeichnis
Der Altenauer H❤️erzweg ist ein Erlebniswanderweg rund um das Herz. Über insgesamt 12,5 km sind 17 interaktive Stationen verteilt. Hier wird Wissenswertes über das Organ vermittelt und zu Mitmachen eingeladen.
Die 1580 erstmals urkundlich erwähnte Stadt Altenau liegt im Zentrum von fünf Tälern (Okertal, Schultal, Kleine-Oker-Tal, Große-Oker-Tal und Gerlachsbachtal) am Fuße des Bruchberges. Der Erholungsort bietet im Sommer wie im Winter viel Abwechslung für die Urlauber.
Station 1 Start und Ziel - Herzportal -
Der Start befindet sich auf der Wiese hinter der Touristeninformation (Hüttenstrasse 9, 38707 Altenau). Zwei halbe Herzen, die aus der richtigen Perspektive ein ganzes Herz ergeben, sind nicht zu übersehen. Auf einer Übersichtskarte sind alle Stationen eingezeichnet. Auf einer weiteren Tafel wird über den Pulsschlag informiert und eingeladen, diesen vor der Wanderung zu messen.
Zur nächsten Station geht es in Richtung Westen den schmalen Weg leicht bergan. Auf dem Pfad oberhalb der Oker dauert es nicht lange, bis ein eingezäunter Platz mit zwei schönen Bänken zum Verweilen einlädt
Station 2 - Aufbau des Herzens ❤️ -
Die Tafel an Station 2 informiert über den Aufbau der Herzkammern und -klappen. Sehr anschaulich werden die verschiedenen Funktionen erklärt und mit einem Modell dargestellt.
Der nächste Streckenabschnitt ist etwas länger und führt Richtung Süden vorbei am Hotel zur Schmiede. An der Straßenkreuzung geht es die Bergstraße bergab, diese trifft auf die Rothenberger Straße. Von hier geht es nach links erst leicht bergauf und am Ende einen schmalen Fußweg etwas steiler. Oben angekommen führt der Weg nach links, vorbei an dem Parkplatz zum Hüttenteich bis zum Haus am Hüttenteich. Vor dem Haus lassen sich schöne Würzel und Dekorationen passend zum Herzweg bewundern. Nach ein paar Schritten bergan kommt ein Abzweig nach rechts zum Hüttenteich. Am Ende des Dammes steht die 3. Station
Station 3 - Fotostation -
Im Instagram ist der Weg unter #herzwegharz zu finden. Die Station ermöglicht ein sehr schönes Fotomotiv mit dem Hüttenteich im Hintergrund, um selbst ein Selfie von sich hochzuladen.
Den Teich auf der linken Seite bis zum Ende folgend, verläuft der Weg nach links, einen schmalen Pfad entlang bis zur Station 4.
Station 4 - Barfußpfad -
Kurz vor der Brücke über die Rotenbeek wartet auf der rechten Seite ein Barfußpfad auf nackte Füße. Rein ins kühle Nass! und Schuhe aus! steht als Einladung auf den Tafeln. Und was das mit unserem Herz zu tun hat, wird auch ausführlich erklärt.
Der Weg führt über die Brücke und einer Naturtreppe wieder hoch auf den Weg. Dort geht es nach links zurück zum Abzweig, der zur Station 3 führt. An dieser Stelle geht ein schmaler Pfad nach rechts bergauf. Schon von weitem ist eine Holzhütte zu sehen, hier verbirgt sich die Station 5.
Station 5 - Herzkammer -
Hier wird die herzgesunde Ernährung unter die Lupe genommen. Sogar ein Einkaufszettel ist schon vorbereitet. In der Hütte dient eine Sitzgelegenheit zu einer ausgiebigen Pause oder zum Erlesen gesunder Wissensbrocken.
Der Weg geht weiter an der Welt Lodge vorbei bis zu einer Wendeschleife. Auf der gegenüberliegenden Seite geht es bergab und nach ein paar Metern rechts die Treppe runter bis zur Schwefelquelle und der Station 6.
Station 6 – Blutkreislauf -
Eine sportliche Station! Unsere Blutgefäße haben eine Gesamtlänge von 100.000 km und ein 40m langer, farblich gekennzeichneter Blutkreislauf bietet hier die Möglichkeit die Wege eines Blutkörperchens nachzuempfinden.
Nach der Überquerung des Großen Gerlachsbaches geht es rechts die Wiese herauf bis der Weg wieder etwas breiter und befestigter ist. Der Weg führt nach links und kurz vor dem Parkplatz der Kristall Saunatherme „Heißer Brocken“ ein paar Meter nach rechts zu Station 7.
Station 7 - Herzgesundes Wandern -
Durch Bewegung wird Adrenalin ausgeschüttet, das unser Immunsystem aktiviert. Wer regelmäßig trainiert, senkt die Wahrscheinlichkeit für eine Erkältung nachhaltig. Diese Sätze auf dem Drehrad mit der Überschrift „Herzgesundes Wandern“ zu lesen, bestätigt jedermann, gerade etwas Gutes für die Gesundheit zu tun.
Weiter bergan und in einer Kurve nach rechts führt der Weg am Waldrand entlang bis zur B498 gegenüber vom Friedhof. Nach dem vorsichtigen überqueren der Straße geht es am Friedhof entlang, über die Wiese und nach rechts zur nächsten Station.
Station 8 - Puls messen Start und Ziel - ✌️
Eine Station steht am Anfang der Steigung und eine am Ende. Es wird eingeladen, den Puls vorher und hinterher zu messen, um Veränderungen wahrzunehmen.
Ein paar Meter weiter ist der Dammgraben erreicht und der Weg biegt nach links ab. Oberhalb der Rose steht die Station 9.
Station 9 - Herz und Seele -
Acht Blutstropfen warten darauf, verschoben zu werden, um Informationen preiszugeben. Das Kuschelhormon Oxytocin wird erklärt, was Kängurus und eine japanische Tintenfischfalle mit dem Herzen zu tun haben . Und was einen Herzinfarkt fördert bzw. verhindert….die Antworten sind sehr interessant!
Der Weg führt am Dammgraben entlang bis zur Fassung der großen Oker und Station 10.
Station 10 - Atmung -
Fünf Zitate auf Baumstümpfen laden zum Verweilen und Durchatmen ein. Das Thema der nächsten zwei Stationen ist Atmung.
Am Dammgraben entlang führt der Weg den nächsten Kilometer. Sehr schön zu sehen ist hier, wie sich zur Linken die Natur erholt und zur Rechten noch vom Borkenkäfer geplagt ist. An einer Wegkreuzung führt der Weg gegenüber der Brücke bergab zu einer Bergwiese und Teil 2 dieser Station. Am Waldsofa werden drei Entspannungsübungen vorgestellt. Gut ausgeruht geht es danach am Waldrand bergab bis zum Parkplatz vom Waldschwimmbad Okerteich und Station 11.
Station 11 - Herzen im Tierreich -
Eine sehr schöne Entdecker Station, die sehr anschaulich die Unterschiede zwischen dem Herz bei einer Bachforelle, einer Biene und dem Luchs erklärt. Bevor die Informationen komplett zu lesen sind, müssen die beweglichen Dreiecke in die richtige Position gedreht werden.
Der Weg führt am Waldschwimmbad vorbei, folgt dem Wegverlauf nach rechts und nach wenigen Metern nach links leicht bergauf. Kurz vor der nächsten Bergwiese steht Station 12.
Station 12 - Mythologie -
Sprüche rund um das Herz, Bilder von bekannten Persönlichkeiten und Einblicke in die Vergangenheit hat die Station mit dem Namen Mythologie parat. Die Würfel können beliebig verändert werden und es dreht sich doch immer um das Herz.
Dem Weg auf der Wiese folgend, führt der Herzweg an der nächsten Kreuzung nach links, die Wiese zur Linken. Vor den ersten Treppenstufen steht die 13. Station.
Station 13 - Social Media -
Der Schriftzug „Altenau“ von unten nach oben geschrieben prangt in der Kurve der Treppe über den Ort Altenau und bietet ein sehr schönes Fotomotiv. Bereits von hier ist die nächste Station zu sehen.
Am Ende der Treppe geht es rechts runter zum Busbahnhof und Station 14.
Station 14 - Künstlerische Darstellung -
Eine ungewöhnliche Bank, wird sich der ein oder andere denken. „Bitte nehmen Sie Platz!“ heißt die Aufforderung auf der Tafel. Nun bleibt noch die Wahl, wo es bequemer ist, in der rechten oder linken Herzkammer.
Der Weg führt auf der anderen Straßenseite An der Bornkappe 100 m bergauf und dann nach links. Nach ein paar Metern geht es den rechten Weg bergauf. Die B498 verläuft links des Weges und nach insgesamt 800 Metern liegt wieder ein Sofa im Wald, die Station 15.
Station 15 - Lieblingsplatz -
Ein Lieblingsplatz, der zum Ausruhen einlädt. Die Zeit für einen kurzen Moment anhalten, innehalten und genießen. Dazu bietet diese Station die Gelegenheit.
Der Weg führt weiter parallel zur Straße und nach 500 Metern liegt die Station 16 auf dem Weg.
Station 16 - Reanimation -
Um im richtigen Rhythmus bei einer Reanimation zu bleiben, gibt es an dieser Station Lieder zu hören, die den optimalen Takt darstellen. Wenn jemand in die Situation der Reanimation kommt, ist es hilfreich, sich an das Lied zu erinnern.
Vielleicht noch fröhlich pfeifend geht es weiter bis hinter den Sportplatz. Der Weg führt nach links, über die Straße und ein paar Metern nach rechts, bevor es die Straße An der Silberhütte wieder bergauf geht. Der Wiesenweg biegt nach links ab und führt oberhalb der Oker zu Station 17.
Station 17 - Fässer -
Whiskyfässer…und gleich 23 an der Zahl, was haben die mit unserem Herz zu tun? Gleich sechs Tafeln halten sehr interessante Informationen bereit. Wer hätte das gedacht?
Dem Weg weiter folgend, ist die 1. Station und damit das Ziel dieses Rundweges erreicht!
Ein Rundweg, der sich lohnt! Ein etwas anderer Weg mit sehr vielen interessanten Informationen zum Thema Herz. Einige Stationen laden zum Mitmachen ein, bei anderen sind bewegliche Teile in die richtige Position zu bringen, um den Wissensdurst zu stillen. Für jung und alt kommt der Spaß und das Lernen nicht zu kurz und so ganz nebenbei erwandert sich die Route und die Gesundheit dankt es.
Einige Einwohner haben Ihre Gartengestaltung dem Weg bereits angepasst:
TIPP: Wer den Weg nicht an einem Stück gehen möchte, kann zu jeder Zeit wieder nach Altenau „absteigen“ und die Wanderung zu einem anderem Zeitpunkt fortsetzen
TIPP: Wer sich länger in Altenau aufhält, dem ist eine Wanderung „Rund um Altenau“ oder einer der vielen Wege am Wasserregal empfohlen.
TIPP: Ein Aufenthalt in der Kristall Therme „Heißer Brocken“ rundet den Aufenthalt in Altenau, besonders an ungemütlichen Tagen, ab. Es gibt sechs Saunen, einen Dampfstollen und mehrere Schwimmbecken die zum entspannen einladen. Für Wohnmobilfahrer besteht die Möglichkeit die Nacht auf dem Stellplatz zu verbringen.
Der Weg ist auch für ungeübte Wanderer geeignet, gute Wanderschuhe empfehle ich in jedem Fall. Gerne dürfen auch die Wanderstöcke mit auf die Wanderung. Weiterhin sollte es zu jeder Tour dazu gehören, ausreichend zu trinken und ggf. einen kleinen Snack mitzunehmen. Wichtig ist es auf sein Herz zu hören und bei Erschöpfung die Wanderung zu einem späteren Zeitpunkt fortzusetzen.
Die Wege sind nur teilweise geschottert, die meisten führen über erdigen Boden oder Wiesen. Der Weg ist für Kinderwagen und Rollatoren nicht geeignet.
Besonders im Frühjahr und Sommer wirst du in der Region auf viele blühende Wiesen und Heide stoßen. Teilweise führt der Wanderwege durch den Wald. Heute wachsen im Oberharz vor allem Fichten, ohne die Einwirkung der Menschen hätte die Buche, die dominierende Baumart in Mitteleuropa, auch im Harz bis in 600-700m Höhe NN noch größere Anteile gehabt.
Es gibt einen Parkplatz direkt am Startpunkt in der Hüttenstrasse 9, 38707 Altenau.
Eine Anreise ausschließlich mit der Bahn ist leider nicht möglich, für den letzten Streckenabschnitte muss man auf den Bus umsteigen. Genaue Informationen unter www.bahn.de und https://www.hatix.info/de.
Empfehlenswert ist eine Anfahrt mit dem PKW.
Stellplatz und Campingplatz Alter Bahnhof, Rothenberger Straße 52, 38707 Altenau Tel 0160/ 7997899
Campingplatz Okertalsperre, Kornhardtweg 2, 38707 Altenau Tel. 05328/702
Stellplatz Kristall Saunatherme "Heißer Brocken" Altenau GmbH, Karl-Reinecke-Weg 35, 38707 Altenau, Tel: 0 53 28 / 9 11 57-0 Email: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!
und viele günstige Ferienwohnungen und Pensionen.
Nachkauf, Am Schwarzenberg 11, 38707 Altenau
Museum Heimatstube Altenau, Hüttenstraße 9, 38707 Altenau,
Wunder in Holz Schnitzerfamilie Meier, Hüttenstraße 18, 38707 Altenau,
Kristall Therme „Heißer Brocken“, Altenau GmbH, Karl-Reinecke-Weg 35, 38707 Altenau,
Altenauer Brauerei, Breite Straße 29, 38707 Altenau,Tel.
Discgolf , Informationen unter Touristinformation im Kurgastzentrum Altenau, Hüttenstraße 9, 38707 Altenau,
Um den Tourismus im Harz ein wenig anzukurbeln und das Wandern interessanter zu machen, wurde im Jahr 2005 das Projekt Harzer Wandernadel ins Leben gerufen. Online oder in den Tourist-Informationen im Harz können Stempelpässe erworben werden. In diesem findest Du alle 222 Stempelstellen verzeichnet, die im Harz aufgestellt sind.
Erkunden Sie die natürlichen Waldgesellschaften im Nationalpark Harz und lernen Sie deren typischen Bewohner kennen. Entdecken Sie, wie ehemaliger Nutzwald allmählich wieder zu wildem Naturwald wird. Nicht vergessen: Das Stempelheft der Harzer Wandernadel für einen Sonderstempel.
Informationen unter Touristinformation im Kurgastzentrum Altenau, Hüttenstraße 9, 38707 Altenau,
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